Natasha Lenar
Natasha Lenar
  • 305
  • 3 214 902
ВЕБИНАР - "Как выбирать здоровые продукты» / Часть 2 "Пищевая ценность"
Вебинар "Как выбирать продукты для стройности и здоровья". Часть 2 - "Пищевая ценность"
Вебинар взят из Курса "Осознанное питание по КБЖУ"
Курс по Питанию "Осознанное Питание по КБЖУ " - Полный Курс по составлению сбалансированного Меню для сброса веса или набора мышц: lenar-school.teachable.com/p/fitnutrition
_____________________
Плейлист "Здоровое осознанное питание" - ua-cam.com/play/PLKeMJGR4jouK4N_E_LedymgFnsaHZhaug.html
Плейлист "Фитнес-тренировки" - ua-cam.com/play/PLKeMJGR4jouL_ZvzDuMdjIOJmwhSfVtOo.html
Сайт lenar.tv
____________________
Мой Instagram: @natasha.lenar: bit.ly/2P7CKz1
ДРУГИЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ:
✔︎ Фитнес-тренировки/Упражнения: bit.ly/2Ozei8m
✔︎ Здоровое питание: bit.ly/2vZNg1D
✔︎ Влоги: Моя жизнь в Канаде : bit.ly/2vZOtGe
✔︎ CookBook Кулинарная книга ПП: bit.ly/2vZW47s
✔︎ CookBook_kids: bit.ly/2KLidNf
✔︎ Плейлист "Канадские каникулы": bit.ly/2mfVKkT
✔︎ Дневник беременности/Роды/Восстановление: bit.ly/2rgtsrY
✔︎ Восстановление после родов/ГВ: bit.ly/2vZVuGO
✔︎ Жизнь с малышом/Развитие ребенка/Уход: bit.ly/2tSwjEZ
✔︎ Одежда и обувь для детей/Что носим: bit.ly/2OChqQH
✔︎ Прикорм от А до Я: bit.ly/2nzxg3p
✔︎ Любимые развивающие игрушки для детей разных возрастов: bit.ly/2NlAjav
✔︎ Путешествия/Кэмпинги: bit.ly/2MpFU2y
✔︎ Канада/ США: Ответы на вопросы: bit.ly/2hleY5J
*******************************
Обо мне:
Я персональный фитнес тренер/тренер групповых программ (USA, Canada), Pre Postnatal Fitness Specialist/Специалист по спортивному питанию. Я живу и работаю в Канаде. Мои видео - о здоровье, сбалансированном питании, фитнесе, а также влоги с моей семьей, организация быта, развитие детей и будни мамы. Я рада делиться своими знаниями, опытом и идеями. Спасибо за поддержку, подписку и пальчики вверх :)
Мой Основной сайт: www.lenar.tv
________________________________________________________________
▷ Мой Instagram: @natasha.lenar bit.ly/2P7CKz1
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▷ Фейсбук: lenarwellness
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▷ ВК: (Психология/Фитнес/Здоровое питание) lenarwellness
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▷ ВК Группа по ВСД и ПА svobodaotnevroza_lenar
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Pinterest: bit.ly/2waIfnY
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▷ Блог "Беременность и материнство lenar-pregnancy.blogspot.ca
Переглядів: 836

Відео

ВЕБИНАР - "Как выбирать здоровые продукты" / Часть 1 - Состав продукта
Переглядів 6023 роки тому
Вебинар "Как выбирать здоровые продукты". Часть 1 - Состав продукта. Вебинар взят из Курса "Осознанное питание по КБЖУ" Курс по Питанию "Осознанное Питание по КБЖУ для Занятых Девушек" - Полный Курс по составлению сбалансированного Меню для сброса веса или набора мышц: lenar-school.teachable.com/p/fitnutrition Сайт lenar.tv Мой Instagram: @natasha.lenar: bit.ly/2P7CKz1 ДРУГИЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИС...
Поочередные выпады вперед - Правильная техника
Переглядів 3643 роки тому
Программа Тренировок и Ежедневное меню - для сброса жира/придания телу тонуса/рельефа - для Новичков (для тех кто хочет войти в фитнес режим ПРАВИЛЬНО) FIT BODY_1 (1 Фаза): lenar-school.teachable.com/p/fitbody_phase1 Мембершип "Fit Body&Mind" (фитнес/йога, сбалансированное гибкое питание, психология и духовность): lenar-school.teachable.com/p/fitbodymind-women Курс по Питанию "Осознанное Питани...
Фитнес с Ребенком ДОМА / Приведи Себя В ФОРМУ В ДЕКРЕТЕ
Переглядів 2,6 тис.3 роки тому
Программа Тренировок и Ежедневное меню - для сброса жира/придания телу тонуса/рельефа - для Новичков (для тех кто хочет войти в фитнес режим ПРАВИЛЬНО) FIT BODY_1 (1 Фаза): lenar-school.teachable.com/p/fitbody_phase1 Курс по Питанию "Осознанное Питание по КБЖУ для Занятых Девушек" - Полный Курс по составлению сбалансированного Меню для сброса веса или набора мышц: lenar-school.teachable.com/p/f...
Гиперэкстенезия с пола - Правильная техника
Переглядів 4483 роки тому
Гиперэкстенезия с пола - Правильная техника Программа Тренировок и Ежедневное меню - для сброса жира/придания телу тонуса/рельефа - для Новичков (для тех кто хочет войти в фитнес режим ПРАВИЛЬНО) FIT BODY_1 (1 Фаза): lenar-school.teachable.com/p/fitbody_phase1 Курс по Питанию "Осознанное Питание по КБЖУ для Занятых Девушек" - Полный Курс по составлению сбалансированного Меню для сброса веса или...
Разведение гантелей стоя в наклоне - Правильная Техника
Переглядів 5173 роки тому
Разведение гантелей стоя в наклоне - Правильная Техника Программа Тренировок и Ежедневное меню - для сброса жира/придания телу тонуса/рельефа - для Новичков (для тех кто хочет войти в фитнес режим ПРАВИЛЬНО) FIT BODY_1 (1 Фаза): lenar-school.teachable.com/p/fitbody_phase1 Курс по Питанию "Осознанное Питание по КБЖУ для Занятых Девушек" - Полный Курс по составлению сбалансированного Меню для сб...
Супермен (поочередные поднятия) - Правильная техника / Серия "Здоровый позвоночник"
Переглядів 3143 роки тому
Супермен (поочередные поднятия) - Правильная техника Программа Тренировок и Ежедневное меню - для сброса жира/придания телу тонуса/рельефа - для Новичков (для тех кто хочет войти в фитнес режим ПРАВИЛЬНО) FIT BODY_1 (1 Фаза): lenar-school.teachable.com/p/fitbody_phase1 Курс по Питанию "Осознанное Питание по КБЖУ для Занятых Девушек" - Полный Курс по составлению сбалансированного Меню для сброса...
Фронтальные поднятия гантелей - Правильная техника
Переглядів 1763 роки тому
Программа Тренировок и Ежедневное меню - для сброса жира/придания телу тонуса/рельефа - для Новичков (для тех кто хочет войти в фитнес режим ПРАВИЛЬНО) FIT BODY_1 (1 Фаза): lenar-school.teachable.com/p/fitbody_phase1 Курс по Питанию "Осознанное Питание по КБЖУ для Занятых Девушек" - Полный Курс по составлению сбалансированного Меню для сброса веса или набора мышц: www.lenar.tv/fitnutrition Сайт...
Упражнение "Птица-Собака" - Правильная техника/Серия "Здоровый позвоночник"
Переглядів 4,4 тис.3 роки тому
Упражнение "Птица-Собака" - Правильная техника Программа Тренировок и Ежедневное меню - для сброса жира/придания телу тонуса/рельефа - для Новичков (для тех кто хочет войти в фитнес режим ПРАВИЛЬНО) FIT BODY_1 (1 Фаза): lenar-school.teachable.com/p/fitbody_phase1 Курс по Питанию "Осознанное Питание по КБЖУ для Занятых Девушек" - Полный Курс по составлению сбалансированного Меню для сброса веса ...
Упражнение "Жим гантелей вверх" - Правильная техника
Переглядів 2253 роки тому
Упражнение "Жим гантелей вверх" - Правильная техника Программа Тренировок и Ежедневное меню - для сброса жира/придания телу тонуса/рельефа - для Новичков (для тех кто хочет войти в фитнес режим ПРАВИЛЬНО) FIT BODY_1 (1 Фаза): lenar-school.teachable.com/p/fitbody_phase1 Курс по Питанию "Осознанное Питание по КБЖУ для Занятых Девушек" - Полный Курс по составлению сбалансированного Меню для сброс...
Упражнение "Кошка-Корова" для гибкости позвоночника. Правильная техника/Серия "Здоровый позвоночник"
Переглядів 2,2 тис.3 роки тому
Упражнение ""Кошка-Корова" - Правильная техника Программа Тренировок и Ежедневное меню - для сброса жира/придания телу тонуса/рельефа - для Новичков (для тех кто хочет войти в фитнес режим ПРАВИЛЬНО) FIT BODY_1 (1 Фаза): lenar-school.teachable.com/p/fitbody_phase1 Курс по Питанию "Осознанное Питание по КБЖУ для Занятых Девушек" - Полный Курс по составлению сбалансированного Меню для сброса веса...
Сгибание ноги в упоре на предплечья - Правильная техника
Переглядів 2713 роки тому
Сгибание ноги в упоре на предплечья - Правильная техника Программа Тренировок и Ежедневное меню - для сброса жира/придания телу тонуса/рельефа - для Новичков (для тех кто хочет войти в фитнес режим ПРАВИЛЬНО) FIT BODY_1 (1 Фаза): lenar-school.teachable.com/p/fitbody_phase1 Курс по Питанию "Осознанное Питание по КБЖУ для Занятых Девушек" - Полный Курс по составлению сбалансированного Меню для сб...
Упражнение "Пожарный гидрант" - Правильная техника
Переглядів 6 тис.3 роки тому
Упражнение "Пожарный гидрант" - Правильная техника Программа Тренировок и Ежедневное меню - для сброса жира/придания телу тонуса/рельефа - для Новичков (для тех кто хочет войти в фитнес режим ПРАВИЛЬНО) FIT BODY_1 (1 Фаза): lenar-school.teachable.com/p/fitbody_phase1 Курс по Питанию "Осознанное Питание по КБЖУ для Занятых Девушек" - Полный Курс по составлению сбалансированного Меню для сброса ...
ВСЯ ПРАВДА СОЗДАНИЯ КРАСИВОГО ТЕЛА / Советы от Персонального Тренера
Переглядів 1,2 тис.3 роки тому
Создать красивое тело, на самом деле, не так сложно. Причем без диет, без запретов и без изнуряющих тренировок. Все дело - в БАЛАНСЕ и систематике. Говоря о красоте тела, многие фокусируются на сбросе веса, в то время как НЕ ВЕС играет основную роль, а СОСТАВ ТЕЛА (количество жира и мышц в теле). Как сделать свое тело красивым, придать ему форму и рельеф? Что является основным параметром прогре...
Кикбэк стопой в потолок - Правильная техника
Переглядів 4373 роки тому
Одно из лучших упражнений для ягодиц - "Кикбэк стопой в потолок" - Правильная техника Программа Тренировок и Ежедневное меню - для сброса жира/придания телу тонуса/рельефа - для Новичков (для тех кто хочет войти в фитнес режим ПРАВИЛЬНО) FIT BODY_1 (1 Фаза): lenar-school.teachable.com/p/fitbody_phase1 Курс по Питанию "Осознанное Питание по КБЖУ для Занятых Девушек" - Полный Курс по составлению...
Поочередные выпады со скручиваниями - Правильная техника
Переглядів 4153 роки тому
Поочередные выпады со скручиваниями - Правильная техника
Приседания с собственным весом - укрепление ног и ягодиц. Правильная техника упражнения
Переглядів 6203 роки тому
Приседания с собственным весом - укрепление ног и ягодиц. Правильная техника упражнения
Жим гантелей с пола - укрепление мышц груди. Правильная техника упражнения
Переглядів 2423 роки тому
Жим гантелей с пола - укрепление мышц груди. Правильная техника упражнения
VLOG: Кэмпинг с детьми / выходные в Vancouver Island
Переглядів 7983 роки тому
VLOG: Кэмпинг с детьми / выходные в Vancouver Island
VLOG: Новости - работа/школа/сад + Любимые Эко-продукты для дома/тела
Переглядів 9993 роки тому
VLOG: Новости - работа/школа/сад Любимые Эко-продукты для дома/тела
ОТКРЫВАЕМ ПОДАРКИ/ Что подарили девчонкам на Дни рождения (3 и 6 лет)
Переглядів 1,6 тис.3 роки тому
ОТКРЫВАЕМ ПОДАРКИ/ Что подарили девчонкам на Дни рождения (3 и 6 лет)
Отмечаем Дни Рождения Девчонок/ 2 Днюхи в 1 ДЕНЬ
Переглядів 1,4 тис.3 роки тому
Отмечаем Дни Рождения Девчонок/ 2 Днюхи в 1 ДЕНЬ
УРА! БЕСПЛАТНЫЙ ФИТНЕС-МАРАФОН! ДЕЛАЕМ ТЕЛО!
Переглядів 6533 роки тому
УРА! БЕСПЛАТНЫЙ ФИТНЕС-МАРАФОН! ДЕЛАЕМ ТЕЛО!
Обзор ЛЮБИМЫХ книг, которые учат Читать
Переглядів 5843 роки тому
Обзор ЛЮБИМЫХ книг, которые учат Читать
РУМ ТУР ПО НАШЕЙ ДЕТСКОЙ + ОРГАНИЗАЦИЯ ВЕЩЕЙ/ИГРУШЕК
Переглядів 4,1 тис.3 роки тому
РУМ ТУР ПО НАШЕЙ ДЕТСКОЙ ОРГАНИЗАЦИЯ ВЕЩЕЙ/ИГРУШЕК
3-5 ЛЕТ | ЛЮБИМЫЕ РАЗВИВАЛКИ/ЗАНЯТИЯ ДОМА
Переглядів 1,3 тис.3 роки тому
3-5 ЛЕТ | ЛЮБИМЫЕ РАЗВИВАЛКИ/ЗАНЯТИЯ ДОМА
3-Х МИНУТНАЯ РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА
Переглядів 1,4 тис.4 роки тому
3-Х МИНУТНАЯ РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА
VLOG: Онлайн-Обучение-УСТАЛА!!!/БЕСПЛАТНЫЙ Фитнес-Марафон!/Нужно ли Кардио?
Переглядів 3494 роки тому
VLOG: Онлайн-Обучение-УСТАЛА!!!/БЕСПЛАТНЫЙ Фитнес-Марафон!/Нужно ли Кардио?
РАСТЯЖКА для Здоровой осанки (растягиваем мышцы груди, бицепса и трицепса)
Переглядів 1,1 тис.4 роки тому
РАСТЯЖКА для Здоровой осанки (растягиваем мышцы груди, бицепса и трицепса)
РЕЛЬЕФ ТЕЛА ЗА 2 НЕДЕЛИ / -4 СМ В ТАЛИИ!!
Переглядів 1,4 тис.4 роки тому
РЕЛЬЕФ ТЕЛА ЗА 2 НЕДЕЛИ / -4 СМ В ТАЛИИ!!

КОМЕНТАРІ

  • @user-mc3qe6sx9n
    @user-mc3qe6sx9n 5 днів тому

    Очень быстрая смена упражнений. Не успевала за вами 😅

  • @DiloromZiyoeva
    @DiloromZiyoeva 26 днів тому

    Здравствуйте. Есть ли противопоказания?

  • @user-yk7je6hf1k
    @user-yk7je6hf1k 28 днів тому

    Ссылка не работает

  • @user-gg5st9xf7s
    @user-gg5st9xf7s 29 днів тому

    Корж из цветной капусты- подписка❤

  • @user-xh3sp2fq3n
    @user-xh3sp2fq3n Місяць тому

    У вас хорошая таблица эндокринологическая , очень соответствует реальности, и молочка тоже ❤😊

  • @user-dh2kg1pq2y
    @user-dh2kg1pq2y Місяць тому

    На какой экстракт можно заменить другой, я сколько искала натуральный не могу найти. Сколько коржей получается из данного объема? Кремом и пропитывали и хватило украсить?

  • @user-dh2kg1pq2y
    @user-dh2kg1pq2y Місяць тому

    А можно аналог ингредиентов используемых вами, только только русских, но качественных. У нас здесь нигде такого нет к сожалению ничего😞а нам годик скоро

  • @DEDPANAS.
    @DEDPANAS. Місяць тому

    ничего себе аппетит

  • @user-we5wl7el7h
    @user-we5wl7el7h 2 місяці тому

    Для меня так быстрые переходы,но я старалась поспеть))все супер🎉

  • @perlovkanews4837
    @perlovkanews4837 2 місяці тому

    Спасибо вам! Это просто бесценное видео!. Я отчаянно боролась с высоким сахаром натощак утром. Специально старалась не есть после семи. А оказывается в этом все и дело. Слишком большие промежутки в еде. Почему, почему эндокринологи в России этого не говорят ..

  • @rozar1014
    @rozar1014 2 місяці тому

    Видела уже,что писали девочки, что у нас нормы другие. Натощак у нас сахар не должен быть выше 5.0. 5.1 уже выход за рамки. Мне поставили гестационный диабет в 1 триместре на основе анализа на глюкозу,который у меня был 5.1. Измерять 4 раза в день. Натощак(не выше 5.0) и через час после завтрака,обеда и ужина (не выше 7.0). Живу в России. Если бы у меня по дневнику показатели были выше этих норм,такие как у вас,то мне бы назначили колоть инсулин. Очень удивлена, конечно))

    • @user-eo7vl7wh6b
      @user-eo7vl7wh6b Місяць тому

      У меня на тощак стабильно сахар 5.3 и до 5.9 , а днём до вечера в пределах нормах((( не знаю что делать именно с утренним сахаром(((

    • @rozar1014
      @rozar1014 Місяць тому

      @@user-eo7vl7wh6b А во сколько кушаете последний раз вечером и что? Старайтесь есть пораньше, до 22.00 и утром измерять в районе 8-9 утра. Ещё вечерние прогулки пешие могут помочь и вообще движение сильно снижает сахар, я это заметила и так мне и мой врач сказал, и онлайн-выпуск на Ютуб я смотрела с Белоконь и эндокринологом и они тоже очень много говорили про то, что надо двигаться и это помогает снижать сахар. Ну и ещё зависит от глюкометра, он может врать сильно,если глюкометр не очень хороший или не тот. У вас какой?

    • @user-re8vq4xx4n
      @user-re8vq4xx4n 22 дні тому

      @@user-eo7vl7wh6bздравствуйте, у меня только первый триместр и такие же показатели как у Вас!

  • @ZMAXZ74
    @ZMAXZ74 2 місяці тому

    Это только девочкам помогает, а мальчикам?)

  • @oksana6722
    @oksana6722 3 місяці тому

    Страница с рецептами не открывается

  • @user-cz2qz3om6m
    @user-cz2qz3om6m 3 місяці тому

    Спасибо

  • @IronaRai
    @IronaRai 4 місяці тому

    И не слова про кетоны в моче, сахар с помощью диеты не трудно регулировать, но я худею и появляются кетоны. Вот тут приходится мудрить, а врач только и успевает инсулин выписывать, типо коли перед едой и ешь больше например, гречки. А я и так перед сном инсулин колю. Хотя и врач только из-за того что я попросила смотрела мой дневник питания. Ей можно сказать всё норм и она проверять ничего не будет. А ещё чую что это состояние может со мной остаться 🤔, даже не представляю как так питаться на постоянке

  • @user-kj2zp9nb1c
    @user-kj2zp9nb1c 4 місяці тому

    Рис неделю не едят.Точно и определенно, заморозки не хороши, ничего полезного.Только свежее, всё продается.Не люблю заготовок, люблю себя

  • @Aqua_dest
    @Aqua_dest 5 місяців тому

    Я давно не годовалый ребенок, но состав этого тортика мне очень нравится! Без яиц, без сахара! Класс

  • @user-vx8qo2dj8i
    @user-vx8qo2dj8i 5 місяців тому

    Замечательно❤

  • @sashasasha6546
    @sashasasha6546 5 місяців тому

    Особенно девочки если у вас проблемы с желудком, очень советую..

  • @AllaAlla-xu9uk
    @AllaAlla-xu9uk 6 місяців тому

    Кайфовые ощущения после растяжки! Спасибо!

  • @nastaaxw
    @nastaaxw 6 місяців тому

    почему у меня во время упражнения на левую ногу, когда я её уважу наверх то опора идет на правую руку?

  • @xurshidatojiboeva1826
    @xurshidatojiboeva1826 6 місяців тому

    Здравствуйте кто знает какой сыр можно дать детей?как называется скажите пожалуйста

  • @user-dz1ob5my2q
    @user-dz1ob5my2q 6 місяців тому

    У кого пониженное давление, не стоит пить такой чай, на себе пробовала. Ну а если с науатом ( поваренный сахар), вместо мёда, попробовать, может и подойдёт. И тем не менее автору ролика большой рахмет!! Не болейте!!

  • @user-nu4ov6vq3o
    @user-nu4ov6vq3o 7 місяців тому

    Нет перехода между движениями

  • @user-vd8oq6zf3m
    @user-vd8oq6zf3m 7 місяців тому

    Здравствуйте, ссылки на рецепты не открываются 🥺🤷‍♀️

  • @user-kd4fv7hf2q
    @user-kd4fv7hf2q 7 місяців тому

    Слава Господу Всемогущему за все Его плоды! Все Соделал Бог прекрасно.

  • @user-wj4ng1xv3h
    @user-wj4ng1xv3h 7 місяців тому

    супер чай! правда имбирь быстро надоедает((( но зато работает это все...

  • @karina17love
    @karina17love 8 місяців тому

    Если ребёнку 6 месяцев летом то можно покупать на рынке овощи и готовить все 3 месяца, если ребёнку 6 месяцев зимой тогда лучше покупать банки

  • @alyonanikolaeva9138
    @alyonanikolaeva9138 8 місяців тому

    Подскажите пожалуйста, а как их приготовить в духовке? Нужно ли добавить воду или может подливу?

  • @marinasolimova
    @marinasolimova 9 місяців тому

    Не пробовала такое средство никогда делать, но уже давно помогает орвис флю, он и по цене выгодный и принимать удобно, сделан на основе парацетамола, с натуральными экстрактами имбиря и лимона, отличная штука чтобы облегчить симптомы ОРВИ и гриппа.

    • @VladaBrusnitcina
      @VladaBrusnitcina 9 місяців тому

      О, я тоже себе такой покупаю, особенно осенью и зимой, очень нравится что он без сосудосуживающих веществ.

  • @tatyanapalienko3494
    @tatyanapalienko3494 10 місяців тому

    Спасибо!!!

  • @user-tj6es8ly7h
    @user-tj6es8ly7h 10 місяців тому

    как покупать

  • @user-tj6es8ly7h
    @user-tj6es8ly7h 10 місяців тому

    где вы купили

  • @PomochVoska
    @PomochVoska 10 місяців тому

    Ты совсем дура - первый прикорм горохом......ну да......хуевая ты хозяйка

  • @dilafruzicloud2523
    @dilafruzicloud2523 11 місяців тому

    vi perviy posledniy chelovek kotoraya mne ooochen ponravilsya vi mne nmravites bezumno potomu shto vi pravilno obyasnyayete i vse po jiznenno i mne nrqvitsya po duwe vawa prikorm takaya iskrennaya mnogo video iskala na temu prikorm vse ne to bilo no sluchayno uvidela vas siju aluwayu smotryu budu davata prilorm kak vi segodnya nam 6mes ispolnilos i ya dala brokol pol lochki chaynoy posle kormleniya grudyu v 9:30 kupila banochnie heinz blagodaryu vam pust vawa dochka i vse deti budut zdorovimi u menya toje dochka🥹vse budu smotret vas tolko i u vas budu uchitsya vi super mama ❤Anabel😘💐💐kstati ya iz Uzbekistana menya zovut Dilyafruz

  • @user-iq5me1jm4p
    @user-iq5me1jm4p Рік тому

    Наталья, здравствуйте! Очень благодарна вам за ваше подробное видео, объяснили все лучше чем врач🙏♥️

  • @sofiach5045
    @sofiach5045 Рік тому

    ОгРоМнОе спасибо❤❤❤ теперь по утрам делаю

  • @user-mu4gh8ql9h
    @user-mu4gh8ql9h Рік тому

    Я не совсем поняла, а каким потом образом размораживать,? В холодильнике, на столе при комнатной температуре или в микроволновке?

  • @user-lc3jd5kx9x
    @user-lc3jd5kx9x Рік тому

    Спасибо за видео

  • @user-dd1je2qh4g
    @user-dd1je2qh4g Рік тому

    Я из видео не смогла разобраться, помогите. Сколько можно заменителя сахара в день при беременности. Я купила стевию, 1 таблетка это сколько? Не понятно. И сколько этих таблеток можно. Вроде нашла, что 0.25 гр одна таблетка. Получается 250 мг. Я правильно считаю😅? Т е 1 таблетка в день? А я их уже штук 10 сегодня съела😮😮. Помогите разобраться, надо пить много морса так как болею, а без сахара кисло очень

    • @white6496
      @white6496 Рік тому

      Глюкометр купите и мерьте перед едой и через час после еды. И узнаете сколько можно

  • @user-ld2it4ni3q
    @user-ld2it4ni3q Рік тому

    Хорошая информация

  • @winterfoxfox
    @winterfoxfox Рік тому

    Хочу сказать, что фольгу нельзя. Овощи фрукты при соприкосновении с алюминием и прочими металлами теряют витамины. Поэтому никто не делает салат в металической чаше. Он за час почернеет.

    • @TheKarishka14
      @TheKarishka14 9 місяців тому

      Никогда не задумывалась об этом😅

  • @annagordienko8252
    @annagordienko8252 Рік тому

    Разморозить- заморозить…витаминов 0

  • @user-ry9zb3yp9w
    @user-ry9zb3yp9w Рік тому

    Очень полезная информация, в россии даже врачи не могут толком объяснить как питаться, смотрю вас второй раз 👍

    • @white6496
      @white6496 Рік тому

      Не обобщайте, если не к тем врачам ходите. Все нормально объясняют

  • @kotyara836
    @kotyara836 Рік тому

    Оки

  • @user-wn1wn5ym7n
    @user-wn1wn5ym7n Рік тому

    А где ягодицы?

  • @olgasozopol
    @olgasozopol Рік тому

    Спасибо, хороший рецепт, но я немного адаптировала его под украинские продукты, так как таких как в рецепте у нас нет в продаже или очень дорогие и тоже получилось супер!

  • @mashhhhhl
    @mashhhhhl Рік тому

    Тренировка 🔥 самочувствие и настроение после тренировки прекрасное 😻

  • @promotion3
    @promotion3 Рік тому

    Спаааасибо огромное,дай бог вам здоровья❤